银耳汤 营养丰富 制作简单易行
2021-12-21 
本文摘要:银耳又名雪穗、银耳,营养价值丰富。其粗纤维还有助肠胃蠕动,支持减肥美容功效。自古以来就被认为是营养滋补的好产品。银耳须有大而散的耳花,颜色为白色或微黄色,蒂部无黑点或杂质,干燥、湿润、有异味。 银耳2个,红枣2个,枸杞2个,冰糖2个,适量。第一步银耳温水浸泡,洗净去皮成小花。 第二步银耳、红枣、枸杞、冰糖一起放入锅内,这里用电压力锅,也可以用其他锅明火煮。向锅中加入清水,放置20分钟。 如果是明火煮,要大火煮去浮沫,并不时搅拌,防止粘锅。转小火煮1小时,直到银耳发粘。

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银耳又名雪穗、银耳,营养价值丰富。其粗纤维还有助肠胃蠕动,支持减肥美容功效。自古以来就被认为是营养滋补的好产品。银耳须有大而散的耳花,颜色为白色或微黄色,蒂部无黑点或杂质,干燥、湿润、有异味。

银耳2个,红枣2个,枸杞2个,冰糖2个,适量。第一步银耳温水浸泡,洗净去皮成小花。

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第二步银耳、红枣、枸杞、冰糖一起放入锅内,这里用电压力锅,也可以用其他锅明火煮。向锅中加入清水,放置20分钟。

如果是明火煮,要大火煮去浮沫,并不时搅拌,防止粘锅。转小火煮1小时,直到银耳发粘。

这个老少皆宜。熬夜排毒养颜。有时间记得多做。

如果你不明白,我可以在留言区帮你解决。


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